Wissen, was auf dem Teller ist

Naturjoghurt oder fermentierte Milch

Kalorien und Nährwerte

angereichert mit Vitamin D

63
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,3 g
Kohlenh.4,4 g
Fett2,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 63 kcal —
  • Eiweiß 4,3 g 9%
  • Kohlenhydrate 4,4 g 2%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 4,2 g —
  • Natrium 40 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 35,8 µg 4%
  • Vitamin D 1,1 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Pantothensäure (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Vitamin B12 0,25 µg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 139 mg 11%
  • Magnesium 13,5 mg 3%
  • Phosphor 111 mg 9%
  • Kalium 196 mg 4%
  • Zink 0,53 mg 5%
  • Selen 2,8 µg 5%
  • Jod 27 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g634,3 g4,4 g2,9 g
50 g50 g322,2 g2,2 g1,4 g
150 g150 g956,5 g6,6 g4,3 g
200 g200 g1278,6 g8,8 g5,7 g
250 g250 g15911 g11 g7,1 g

Fragen zu Naturjoghurt oder fermentierte Milch

Wie viele Kalorien haben 100 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?

100 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 63 kcal, 4,3 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?

50 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 32 kcal, 2,2 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?

150 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 95 kcal, 6,5 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?

200 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 127 kcal, 8,6 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?

250 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 159 kcal, 11 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19723 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe