Wissen, was auf dem Teller ist

Joghurt oder fermentierte Milch mit Früchten

Kalorien und Nährwerte

Durchschnitt

91
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.12 g
Fett3,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 91 kcal —
  • Eiweiß 3,3 g 7%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
  • Ballaststoffe 0,4 g 2%
  • Zucker 11 g —
  • Natrium 39,4 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 36,2 µg 4%
  • Vitamin C 1,9 mg 2%
  • Vitamin D 0,07 µg 0%
  • Vitamin K 0,65 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,05 mg 0%
  • Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 121 mg 9%
  • Eisen 0,09 mg 0%
  • Magnesium 11,1 mg 3%
  • Phosphor 86 mg 7%
  • Kalium 166 mg 4%
  • Zink 0,35 mg 3%
  • Kupfer 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 5,8 µg 10%
  • Jod 20,8 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g913,3 g12 g3,1 g
50 g50 g461,6 g5,9 g1,6 g
150 g150 g1374,9 g18 g4,7 g
200 g200 g1826,6 g23 g6,2 g
250 g250 g2288,2 g29 g7,8 g

Fragen zu Joghurt oder fermentierte Milch mit Früchten

Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurt oder fermentierte Milch mit Früchten?

100 g Joghurt oder fermentierte Milch mit Früchten: 91 kcal, 3,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Joghurt oder fermentierte Milch mit Früchten?

50 g Joghurt oder fermentierte Milch mit Früchten: 46 kcal, 1,6 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Joghurt oder fermentierte Milch mit Früchten?

150 g Joghurt oder fermentierte Milch mit Früchten: 137 kcal, 4,9 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Joghurt oder fermentierte Milch mit Früchten?

200 g Joghurt oder fermentierte Milch mit Früchten: 182 kcal, 6,6 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Joghurt oder fermentierte Milch mit Früchten?

250 g Joghurt oder fermentierte Milch mit Früchten: 228 kcal, 8,2 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19628 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe