Wissen, was auf dem Teller ist
Joghurt oder fermentierte Milch, natur oder mit Früchten
Kalorien und Nährwerte
Durchschnitt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 73 kcal —
- Eiweiß 3.7 g 7%
- Kohlenhydrate 8 g 3%
- Fett 2.6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1.7 g 8%
- Ballaststoffe 0.2 g 1%
- Zucker 7.5 g —
- Natrium 37.9 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27.9 µg 3%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 0.13 µg 1%
- Vitamin K 0.41 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 0.05 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Vitamin B12 0.15 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 132 mg 10%
- Eisen 0.11 mg 1%
- Magnesium 11.5 mg 3%
- Phosphor 94.6 mg 8%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 3.7 µg 7%
- Jod 28 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.7 g | 8 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.9 g | 4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 5.6 g | 12 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7.4 g | 16 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 182 | 9.3 g | 20 g | 6.5 g |
Fragen zu Joghurt oder fermentierte Milch, natur oder mit Früchten
Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur oder mit Früchten?
100 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur oder mit Früchten: 73 kcal, 3.7 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur oder mit Früchten?
50 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur oder mit Früchten: 36 kcal, 1.9 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur oder mit Früchten?
150 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur oder mit Früchten: 109 kcal, 5.6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur oder mit Früchten?
200 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur oder mit Früchten: 146 kcal, 7.4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur oder mit Früchten?
250 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur oder mit Früchten: 182 kcal, 9.3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19624 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe