Wissen, was auf dem Teller ist
Tapenade
Kalorien und Nährwerte
Püree aus Kapern, schwarzen Oliven, Sardellen und Kräutern
229
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.9 g
Kohlenh.3.3 g
Fett21.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 229 kcal —
- Eiweiß 1.9 g 4%
- Kohlenhydrate 3.3 g 1%
- Fett 21.9 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 5.4 g 27%
- Ballaststoffe 5.3 g 19%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 1280 mg 56%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13.5 µg 2%
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.5 mg 30%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0.02 mg 0%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 63 mg 5%
- Eisen 4.3 mg 24%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.15 mg 17%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selen 2.2 µg 4%
- Jod 4.5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 1.9 g | 3.3 g | 21.9 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 1 g | 1.6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 2.9 g | 4.9 g | 32.9 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 3.9 g | 6.6 g | 43.8 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 4.8 g | 8.2 g | 54.8 g |
Fragen zu Tapenade
Wie viele Kalorien haben 100 g Tapenade?
100 g Tapenade: 229 kcal, 1.9 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 21.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tapenade?
50 g Tapenade: 115 kcal, 1 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tapenade?
150 g Tapenade: 344 kcal, 2.9 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 32.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tapenade?
200 g Tapenade: 458 kcal, 3.9 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 43.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tapenade?
250 g Tapenade: 573 kcal, 4.8 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 54.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 11043 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe