Wissen, was auf dem Teller ist
Blasentang oder Sägezahn-Fucus
Kalorien und Nährwerte
getrocknet oder dehydriert
194
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.1 g
Kohlenh.12.4 g
Fett1.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 194 kcal —
- Eiweiß 9.1 g 18%
- Kohlenhydrate 12.4 g 5%
- Fett 1.7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 46.3 g 165%
- Natrium 3400 mg 148%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1060 µg 118%
- Vitamin C 109 mg 121%
- Vitamin E 13.7 mg 91%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 1410 mg 108%
- Eisen 24 mg 133%
- Magnesium 830 mg 198%
- Phosphor 107 mg 9%
- Kalium 3020 mg 64%
- Zink 7.3 mg 66%
- Kupfer 0.53 mg 59%
- Mangan 10.9 mg 474%
- Selen 24.6 µg 45%
- Jod 42000 µg 28000%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 9.1 g | 12.4 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4.6 g | 6.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 13.7 g | 18.6 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 18.2 g | 24.8 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 22.8 g | 31 g | 4.3 g |
Fragen zu Blasentang oder Sägezahn-Fucus
Wie viele Kalorien haben 100 g Blasentang oder Sägezahn-Fucus?
100 g Blasentang oder Sägezahn-Fucus: 194 kcal, 9.1 g Eiweiß, 12.4 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blasentang oder Sägezahn-Fucus?
50 g Blasentang oder Sägezahn-Fucus: 97 kcal, 4.6 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blasentang oder Sägezahn-Fucus?
150 g Blasentang oder Sägezahn-Fucus: 291 kcal, 13.7 g Eiweiß, 18.6 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blasentang oder Sägezahn-Fucus?
200 g Blasentang oder Sägezahn-Fucus: 388 kcal, 18.2 g Eiweiß, 24.8 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blasentang oder Sägezahn-Fucus?
250 g Blasentang oder Sägezahn-Fucus: 485 kcal, 22.8 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20994 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe