Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelpüree, dehydriert
Kalorien und Nährwerte
Flocken ohne Milch, trockene Form
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 354 kcal —
- Eiweiß 8,3 g 17%
- Kohlenhydrate 75 g 27%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 6,6 g 24%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 81 mg 90%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 54,9 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 66 mg 16%
- Phosphor 156 mg 12%
- Kalium 1098 mg 23%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8,3 g | 75 g | 0,4 g |
| 1 Portion | 60 g | 212 | 5 g | 45 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 120 g | 425 | 10 g | 90 g | 0,5 g |
| ½ Portion | 30 g | 106 | 2,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 180 g | 637 | 15 g | 134 g | 0,7 g |
| 4 Portionen | 240 g | 850 | 20 g | 179 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,2 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 13 g | 112 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 17 g | 149 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 21 g | 186 g | 1 g |
Fragen zu Kartoffelpüree, dehydriert
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelpüree, dehydriert?
100 g Kartoffelpüree, dehydriert: 354 kcal, 8,3 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (60 g) Kartoffelpüree, dehydriert?
1 Portion (60 g) Kartoffelpüree, dehydriert: 212 kcal, 5 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (120 g) Kartoffelpüree, dehydriert?
2 Portionen (120 g) Kartoffelpüree, dehydriert: 425 kcal, 10 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (30 g) Kartoffelpüree, dehydriert?
½ Portion (30 g) Kartoffelpüree, dehydriert: 106 kcal, 2,5 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (180 g) Kartoffelpüree, dehydriert?
3 Portionen (180 g) Kartoffelpüree, dehydriert: 637 kcal, 15 g Eiweiß, 134 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (240 g) Kartoffelpüree, dehydriert?
4 Portionen (240 g) Kartoffelpüree, dehydriert: 850 kcal, 20 g Eiweiß, 179 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelpüree, dehydriert?
50 g Kartoffelpüree, dehydriert: 177 kcal, 4,2 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelpüree, dehydriert?
150 g Kartoffelpüree, dehydriert: 531 kcal, 13 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170445 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe