Wissen, was auf dem Teller ist

Kartoffelpüree, trocken

Kalorien und Nährwerte

Granulat ohne Milch, Trockenform

372
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,2 g
Kohlenh.78 g
Fett0,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 372 kcal —
  • Eiweiß 8,2 g 16%
  • Kohlenhydrate 78 g 29%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 7,1 g 25%
  • Zucker 3,5 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 37 mg 41%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,86 mg 51%
  • Folat (B9) 40 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 56,6 mg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 41 mg 3%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 98 mg 23%
  • Phosphor 245 mg 20%
  • Kalium 703 mg 15%
  • Zink 0,91 mg 8%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 1,1 mg 49%
  • Selen 27,1 µg 49%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3728,2 g78 g0,5 g
1 Portion200 g74416 g157 g1,1 g
2 Portionen400 g148833 g314 g2,2 g
½ Portion100 g3728,2 g78 g0,5 g
3 Portionen600 g223249 g471 g3,2 g
4 Portionen800 g297666 g627 g4,3 g
50 g50 g1864,1 g39 g0,3 g
150 g150 g55812 g118 g0,8 g
250 g250 g93021 g196 g1,4 g

Fragen zu Kartoffelpüree, trocken

Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelpüree, trocken?

100 g Kartoffelpüree, trocken: 372 kcal, 8,2 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (200 g) Kartoffelpüree, trocken?

1 Portion (200 g) Kartoffelpüree, trocken: 744 kcal, 16 g Eiweiß, 157 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (400 g) Kartoffelpüree, trocken?

2 Portionen (400 g) Kartoffelpüree, trocken: 1488 kcal, 33 g Eiweiß, 314 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (100 g) Kartoffelpüree, trocken?

½ Portion (100 g) Kartoffelpüree, trocken: 372 kcal, 8,2 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (600 g) Kartoffelpüree, trocken?

3 Portionen (600 g) Kartoffelpüree, trocken: 2232 kcal, 49 g Eiweiß, 471 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (800 g) Kartoffelpüree, trocken?

4 Portionen (800 g) Kartoffelpüree, trocken: 2976 kcal, 66 g Eiweiß, 627 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelpüree, trocken?

50 g Kartoffelpüree, trocken: 186 kcal, 4,1 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelpüree, trocken?

150 g Kartoffelpüree, trocken: 558 kcal, 12 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170039 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe