Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelpüree
Kalorien und Nährwerte
dehydriert, Granulat ohne Milch, zubereitet mit Vollmilch und Margarine
108
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.12 g
Fett4,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 108 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 4,9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Natrium 263 mg 11%
- Cholesterin 3 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 0,19 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 60 mg 5%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0,24 mg 2%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,1 g | 12 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 4,1 g | 24 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 5,1 g | 31 g | 12 g |
Fragen zu Kartoffelpüree
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelpüree?
100 g Kartoffelpüree: 108 kcal, 2,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelpüree?
50 g Kartoffelpüree: 54 kcal, 1 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelpüree?
150 g Kartoffelpüree: 162 kcal, 3,1 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelpüree?
200 g Kartoffelpüree: 216 kcal, 4,1 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelpüree?
250 g Kartoffelpüree: 270 kcal, 5,1 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2335 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe