Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelpüree
Kalorien und Nährwerte
zubereitet aus Flocken ohne Milch, mit 2% Fett Milch und Margarine
109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,6 g
Kohlenh.16 g
Fett3,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 2,6 g 5%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 3,6 g 5%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Natrium 234 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 54,6 µg 6%
- Vitamin C 16,1 mg 18%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 93%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 40,2 mg 3%
- Eisen 0,24 mg 1%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Phosphor 57,3 mg 5%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 0,26 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 2,6 g | 16 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,3 g | 7,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 3,9 g | 24 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 5,2 g | 32 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 6,4 g | 40 g | 8,9 g |
Fragen zu Kartoffelpüree
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelpüree?
100 g Kartoffelpüree: 109 kcal, 2,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelpüree?
50 g Kartoffelpüree: 55 kcal, 1,3 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelpüree?
150 g Kartoffelpüree: 164 kcal, 3,9 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelpüree?
200 g Kartoffelpüree: 218 kcal, 5,2 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelpüree?
250 g Kartoffelpüree: 273 kcal, 6,4 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6615 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe