Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelpüree
Kalorien und Nährwerte
dehydriert, Granulat mit Milch, zubereitungsfertig
357
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.71 g
Fett1,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 357 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 71 g 26%
- Fett 1,1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 6,6 g 24%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 1,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,89 mg 52%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 55 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 142 mg 11%
- Eisen 3,5 mg 19%
- Magnesium 74 mg 18%
- Phosphor 237 mg 19%
- Kalium 1848 mg 39%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,58 mg 64%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 11 g | 71 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,5 g | 36 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 16 g | 107 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 22 g | 142 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 27 g | 178 g | 2,8 g |
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Fragen zu Kartoffelpüree
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelpüree?
100 g Kartoffelpüree: 357 kcal, 11 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelpüree?
50 g Kartoffelpüree: 179 kcal, 5,5 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelpüree?
150 g Kartoffelpüree: 536 kcal, 16 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelpüree?
200 g Kartoffelpüree: 714 kcal, 22 g Eiweiß, 142 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelpüree?
250 g Kartoffelpüree: 893 kcal, 27 g Eiweiß, 178 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2175 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
