Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelpüree
Kalorien und Nährwerte
dehydriert, Granulat mit Milch, zubereitungsfertig
357
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.9 g
Kohlenh.71.1 g
Fett1.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 357 kcal —
- Eiweiß 10.9 g 22%
- Kohlenhydrate 71.1 g 26%
- Fett 1.1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
- Ballaststoffe 6.6 g 24%
- Zucker 3.4 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 8.7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 1.9 mg 37%
- Vitamin B6 0.89 mg 52%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 55 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 142 mg 11%
- Eisen 3.5 mg 19%
- Magnesium 74 mg 18%
- Phosphor 237 mg 19%
- Kalium 1848 mg 39%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.58 mg 64%
- Mangan 0.49 mg 21%
- Selen 26.3 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 10.9 g | 71.1 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.5 g | 35.6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 16.4 g | 106.7 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 21.8 g | 142.2 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 27.3 g | 177.8 g | 2.8 g |
Fragen zu Kartoffelpüree
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelpüree?
100 g Kartoffelpüree: 357 kcal, 10.9 g Eiweiß, 71.1 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelpüree?
50 g Kartoffelpüree: 179 kcal, 5.5 g Eiweiß, 35.6 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelpüree?
150 g Kartoffelpüree: 536 kcal, 16.4 g Eiweiß, 106.7 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelpüree?
200 g Kartoffelpüree: 714 kcal, 21.8 g Eiweiß, 142.2 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelpüree?
250 g Kartoffelpüree: 893 kcal, 27.3 g Eiweiß, 177.8 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2175 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe