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Makkaroni mit Käse

Kalorien und Nährwerte

tiefgefrorenes gericht, nudeln, in der mikrowelle erhitzt

147

Kalorienkcal pro 100 g

Protein7,1 g

Kohlenh.15 g

Fett6,2 g

Kalorienverteilung

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Nährwerte

Pro 100 g% TW

Kalorien 147 kcal —
Eiweiß 7,1 g 14%
Kohlenhydrate 15 g 5%
Fett 6,2 g 8%
Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
Ballaststoffe 1,6 g 6%
Zucker 2 g —
Natrium 274 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

Vitamin A 92 µg 10%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0,05 µg 0%
Vitamin E 0,45 mg 3%
Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
Niacin (B3) 1,7 mg 11%
Vitamin B6 0,05 mg 3%
Folat (B9) 5 µg 1%
Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

Calcium 142 mg 11%
Eisen 0,4 mg 2%
Phosphor 125 mg 10%
Kalium 81 mg 2%
Zink 0,86 mg 8%
Selen 2800 µg 5091%
Jod 3,3 µg 2%

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	147	7,1 g	15 g	6,2 g
50 g	50 g	74	3,6 g	7,4 g	3,1 g
150 g	150 g	221	11 g	22 g	9,3 g
200 g	200 g	294	14 g	29 g	12 g
250 g	250 g	368	18 g	37 g	16 g

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Fragen zu Makkaroni mit Käse

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Quelle: FOODfiles (New Zealand) H10018 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe