Wissen, was auf dem Teller ist

Makkaroni mit Käse

Kalorien und Nährwerte

Packungsmischung mit Käsesoße, zubereitet

164
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.7 g
Kohlenh.21.9 g
Fett5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 164 kcal —
  • Eiweiß 6.7 g 13%
  • Kohlenhydrate 21.9 g 8%
  • Fett 5 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
  • Ballaststoffe 1.2 g 4%
  • Zucker 1.6 g —
  • Natrium 460 mg 20%
  • Cholesterin 8 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin E 0.54 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1.1 mg 7%
  • Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
  • Vitamin B6 0.03 mg 1%
  • Vitamin B12 0.27 µg 11%

Mineralstoffe

  • Calcium 85 mg 7%
  • Eisen 1.2 mg 7%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 234 mg 19%
  • Kalium 80 mg 2%
  • Zink 0.65 mg 6%
  • Kupfer 0.07 mg 7%
  • Mangan 0.22 mg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1646.7 g21.9 g5 g
1 Portion189 g31012.6 g41.4 g9.4 g
2 Portionen378 g62025.3 g82.8 g18.9 g
½ Portion94.5 g1556.3 g20.7 g4.7 g
3 Portionen567 g93037.9 g124.2 g28.3 g
4 Portionen756 g124050.5 g165.6 g37.7 g
50 g50 g823.3 g11 g2.5 g
150 g150 g24610 g32.9 g7.5 g
200 g200 g32813.4 g43.8 g10 g
250 g250 g41016.7 g54.8 g12.5 g

Fragen zu Makkaroni mit Käse

Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni mit Käse?

100 g Makkaroni mit Käse: 164 kcal, 6.7 g Eiweiß, 21.9 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (189 g) Makkaroni mit Käse?

1 Portion (189 g) Makkaroni mit Käse: 310 kcal, 12.6 g Eiweiß, 41.4 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (378 g) Makkaroni mit Käse?

2 Portionen (378 g) Makkaroni mit Käse: 620 kcal, 25.3 g Eiweiß, 82.8 g Kohlenhydrate und 18.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (94.5 g) Makkaroni mit Käse?

½ Portion (94.5 g) Makkaroni mit Käse: 155 kcal, 6.3 g Eiweiß, 20.7 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (567 g) Makkaroni mit Käse?

3 Portionen (567 g) Makkaroni mit Käse: 930 kcal, 37.9 g Eiweiß, 124.2 g Kohlenhydrate und 28.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (756 g) Makkaroni mit Käse?

4 Portionen (756 g) Makkaroni mit Käse: 1240 kcal, 50.5 g Eiweiß, 165.6 g Kohlenhydrate und 37.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni mit Käse?

50 g Makkaroni mit Käse: 82 kcal, 3.3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni mit Käse?

150 g Makkaroni mit Käse: 246 kcal, 10 g Eiweiß, 32.9 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 169770 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe