Wissen, was auf dem Teller ist
Leichtes Softeis
Kalorien und Nährwerte
vermischt mit Keksstückchen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 169 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 5,7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 21 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterin 15 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Cholin 18,6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 129 mg 10%
- Eisen 0,61 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 111 mg 9%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4 g | 26 g | 5,7 g |
| 1 Portion | 337 g | 570 | 13 g | 86 g | 19 g |
| 2 Portionen | 674 g | 1139 | 27 g | 172 g | 38 g |
| ½ Portion | 168,5 g | 285 | 6,7 g | 43 g | 9,5 g |
| 3 Portionen | 1011 g | 1709 | 40 g | 257 g | 57 g |
| 4 Portionen | 1348 g | 2278 | 54 g | 343 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2 g | 13 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 6 g | 38 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 7,9 g | 51 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 9,9 g | 64 g | 14 g |
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Fragen zu Leichtes Softeis
Wie viele Kalorien haben 100 g Leichtes Softeis?
100 g Leichtes Softeis: 169 kcal, 4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (337 g) Leichtes Softeis?
1 Portion (337 g) Leichtes Softeis: 570 kcal, 13 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (674 g) Leichtes Softeis?
2 Portionen (674 g) Leichtes Softeis: 1139 kcal, 27 g Eiweiß, 172 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (168,5 g) Leichtes Softeis?
½ Portion (168,5 g) Leichtes Softeis: 285 kcal, 6,7 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (1011 g) Leichtes Softeis?
3 Portionen (1011 g) Leichtes Softeis: 1709 kcal, 40 g Eiweiß, 257 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1348 g) Leichtes Softeis?
4 Portionen (1348 g) Leichtes Softeis: 2278 kcal, 54 g Eiweiß, 343 g Kohlenhydrate und 76 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Leichtes Softeis?
50 g Leichtes Softeis: 85 kcal, 2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Leichtes Softeis?
150 g Leichtes Softeis: 254 kcal, 6 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172085 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
