Wissen, was auf dem Teller ist
Leichtes Softeis
Kalorien und Nährwerte
vermischt mit Keksstückchen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 169 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 25.4 g 9%
- Fett 5.7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Ballaststoffe 0.1 g 0%
- Zucker 21.2 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterin 15 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 3.3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 0.26 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.58 µg 24%
- Cholin 18.6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 129 mg 10%
- Eisen 0.61 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 111 mg 9%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4 g | 25.5 g | 5.7 g |
| 1 Portion | 337 g | 570 | 13.4 g | 85.8 g | 19.1 g |
| 2 Portionen | 674 g | 1139 | 26.8 g | 171.5 g | 38.1 g |
| ½ Portion | 168.5 g | 285 | 6.7 g | 42.9 g | 9.5 g |
| 3 Portionen | 1011 g | 1709 | 40.1 g | 257.3 g | 57.2 g |
| 4 Portionen | 1348 g | 2278 | 53.5 g | 343.1 g | 76.3 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2 g | 12.7 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 6 g | 38.2 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 7.9 g | 50.9 g | 11.3 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 9.9 g | 63.6 g | 14.2 g |
Fragen zu Leichtes Softeis
Wie viele Kalorien haben 100 g Leichtes Softeis?
100 g Leichtes Softeis: 169 kcal, 4 g Eiweiß, 25.5 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (337 g) Leichtes Softeis?
1 Portion (337 g) Leichtes Softeis: 570 kcal, 13.4 g Eiweiß, 85.8 g Kohlenhydrate und 19.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (674 g) Leichtes Softeis?
2 Portionen (674 g) Leichtes Softeis: 1139 kcal, 26.8 g Eiweiß, 171.5 g Kohlenhydrate und 38.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (168.5 g) Leichtes Softeis?
½ Portion (168.5 g) Leichtes Softeis: 285 kcal, 6.7 g Eiweiß, 42.9 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (1011 g) Leichtes Softeis?
3 Portionen (1011 g) Leichtes Softeis: 1709 kcal, 40.1 g Eiweiß, 257.3 g Kohlenhydrate und 57.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1348 g) Leichtes Softeis?
4 Portionen (1348 g) Leichtes Softeis: 2278 kcal, 53.5 g Eiweiß, 343.1 g Kohlenhydrate und 76.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Leichtes Softeis?
50 g Leichtes Softeis: 85 kcal, 2 g Eiweiß, 12.7 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Leichtes Softeis?
150 g Leichtes Softeis: 254 kcal, 6 g Eiweiß, 38.2 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172085 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe