Wissen, was auf dem Teller ist
Vanille-Softeis, leicht
Kalorien und Nährwerte
mit Waffel
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 4,2 g 8%
- Kohlenhydrate 26 g 10%
- Fett 4,9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 19 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterin 15 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Cholin 19,6 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 129 mg 10%
- Eisen 0,35 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 111 mg 9%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,02 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4,2 g | 26 g | 4,9 g |
| 1 Portion | 120 g | 196 | 5,1 g | 32 g | 5,8 g |
| 2 Portionen | 240 g | 391 | 10 g | 63 g | 12 g |
| ½ Portion | 60 g | 98 | 2,5 g | 16 g | 2,9 g |
| 3 Portionen | 360 g | 587 | 15 g | 95 g | 18 g |
| 4 Portionen | 480 g | 782 | 20 g | 126 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,1 g | 13 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 6,4 g | 39 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 8,5 g | 53 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 11 g | 66 g | 12 g |
Fragen zu Vanille-Softeis, leicht
Wie viele Kalorien haben 100 g Vanille-Softeis, leicht?
100 g Vanille-Softeis, leicht: 163 kcal, 4,2 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (120 g) Vanille-Softeis, leicht?
1 Portion (120 g) Vanille-Softeis, leicht: 196 kcal, 5,1 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (240 g) Vanille-Softeis, leicht?
2 Portionen (240 g) Vanille-Softeis, leicht: 391 kcal, 10 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (60 g) Vanille-Softeis, leicht?
½ Portion (60 g) Vanille-Softeis, leicht: 98 kcal, 2,5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (360 g) Vanille-Softeis, leicht?
3 Portionen (360 g) Vanille-Softeis, leicht: 587 kcal, 15 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (480 g) Vanille-Softeis, leicht?
4 Portionen (480 g) Vanille-Softeis, leicht: 782 kcal, 20 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vanille-Softeis, leicht?
50 g Vanille-Softeis, leicht: 82 kcal, 2,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vanille-Softeis, leicht?
150 g Vanille-Softeis, leicht: 245 kcal, 6,4 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173274 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe