Wissen, was auf dem Teller ist
Krautsalat
Kalorien und Nährwerte
Fast Food, Beilage
153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.9 g
Kohlenh.13.3 g
Fett9.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 13.3 g 5%
- Fett 9.9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
- Ballaststoffe 1.6 g 6%
- Zucker 12.2 g —
- Natrium 203 mg 9%
- Cholesterin 4 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 14.6 mg 16%
- Vitamin D 0.03 µg 0%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Vitamin K 70.9 µg 59%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.21 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 0.22 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 20 mg 2%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 0.14 mg 1%
- Kupfer 0.01 mg 2%
- Mangan 0.1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 1 g | 13.3 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 0.5 g | 6.6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 1.4 g | 19.9 g | 14.9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 1.9 g | 26.6 g | 19.8 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 2.4 g | 33.2 g | 24.8 g |
Fragen zu Krautsalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Krautsalat?
100 g Krautsalat: 153 kcal, 1 g Eiweiß, 13.3 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Krautsalat?
50 g Krautsalat: 77 kcal, 0.5 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Krautsalat?
150 g Krautsalat: 230 kcal, 1.4 g Eiweiß, 19.9 g Kohlenhydrate und 14.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Krautsalat?
200 g Krautsalat: 306 kcal, 1.9 g Eiweiß, 26.6 g Kohlenhydrate und 19.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Krautsalat?
250 g Krautsalat: 383 kcal, 2.4 g Eiweiß, 33.2 g Kohlenhydrate und 24.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4653 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe