Wissen, was auf dem Teller ist
Krautsalat
Kalorien und Nährwerte
nicht kalorienarm, Handelsware
173
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.8 g
Kohlenh.6 g
Fett16.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 0.8 g 2%
- Kohlenhydrate 6 g 2%
- Fett 16.3 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
- Ballaststoffe 1.2 g 4%
- Zucker 6 g —
- Natrium 296 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 153 µg 17%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 3.9 mg 26%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Biotin (B7) 0.6 µg 2%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 36 mg 3%
- Eisen 0.25 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 21 mg 2%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0.1 mg 1%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 0.8 g | 6 g | 16.3 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0.4 g | 3 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 1.2 g | 9 g | 24.5 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 1.6 g | 12 g | 32.6 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 2 g | 15 g | 40.8 g |
Fragen zu Krautsalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Krautsalat?
100 g Krautsalat: 173 kcal, 0.8 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 16.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Krautsalat?
50 g Krautsalat: 87 kcal, 0.4 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Krautsalat?
150 g Krautsalat: 260 kcal, 1.2 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 24.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Krautsalat?
200 g Krautsalat: 346 kcal, 1.6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 32.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Krautsalat?
250 g Krautsalat: 433 kcal, 2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 40.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-635 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe