Wissen, was auf dem Teller ist

Krautsalat

Kalorien und Nährwerte

cracker barrel

175
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.9 g
Kohlenh.11.4 g
Fett13.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 175 kcal —
  • Eiweiß 0.9 g 2%
  • Kohlenhydrate 11.4 g 4%
  • Fett 13.2 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
  • Ballaststoffe 1.6 g 6%
  • Zucker 11.1 g —
  • Natrium 110 mg 5%
  • Cholesterin 11 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 43 µg 5%
  • Vitamin C 14.2 mg 16%
  • Vitamin E 0.97 mg 6%
  • Vitamin K 88.1 µg 73%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.28 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0.26 mg 5%
  • Vitamin B6 0.13 mg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 34 mg 3%
  • Eisen 0.29 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Phosphor 24 mg 2%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Zink 0.16 mg 1%
  • Kupfer 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.14 mg 6%
  • Selen 2.2 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1750.9 g11.4 g13.2 g
1 Portion167 g2921.5 g19.1 g22.1 g
2 Portionen334 g5853 g38.1 g44.2 g
½ Portion83.5 g1460.7 g9.5 g11 g
3 Portionen501 g8774.5 g57.2 g66.2 g
4 Portionen668 g11695.9 g76.2 g88.3 g
50 g50 g880.4 g5.7 g6.6 g
150 g150 g2631.3 g17.1 g19.8 g
200 g200 g3501.8 g22.8 g26.4 g
250 g250 g4382.2 g28.5 g33.1 g

Fragen zu Krautsalat

Wie viele Kalorien haben 100 g Krautsalat?

100 g Krautsalat: 175 kcal, 0.9 g Eiweiß, 11.4 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (167 g) Krautsalat?

1 Portion (167 g) Krautsalat: 292 kcal, 1.5 g Eiweiß, 19.1 g Kohlenhydrate und 22.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (334 g) Krautsalat?

2 Portionen (334 g) Krautsalat: 585 kcal, 3 g Eiweiß, 38.1 g Kohlenhydrate und 44.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (83.5 g) Krautsalat?

½ Portion (83.5 g) Krautsalat: 146 kcal, 0.7 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (501 g) Krautsalat?

3 Portionen (501 g) Krautsalat: 877 kcal, 4.5 g Eiweiß, 57.2 g Kohlenhydrate und 66.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (668 g) Krautsalat?

4 Portionen (668 g) Krautsalat: 1169 kcal, 5.9 g Eiweiß, 76.2 g Kohlenhydrate und 88.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Krautsalat?

50 g Krautsalat: 88 kcal, 0.4 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Krautsalat?

150 g Krautsalat: 263 kcal, 1.3 g Eiweiß, 17.1 g Kohlenhydrate und 19.8 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 169843 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe