Wissen, was auf dem Teller ist
Krautsalat
Kalorien und Nährwerte
Kohlsalat, mit Dressing, hausgemacht
78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.3 g
Kohlenh.10.9 g
Fett2.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 78 kcal —
- Eiweiß 1.3 g 3%
- Kohlenhydrate 10.9 g 4%
- Fett 2.6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Natrium 23 mg 1%
- Cholesterin 8 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 32.7 mg 36%
- Vitamin D 0.03 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.27 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.13 mg 7%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 0.59 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 32 mg 3%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.02 mg 3%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 0.7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1.3 g | 10.9 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.6 g | 5.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1.9 g | 16.4 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2.6 g | 21.8 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 3.2 g | 27.3 g | 6.5 g |
Fragen zu Krautsalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Krautsalat?
100 g Krautsalat: 78 kcal, 1.3 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Krautsalat?
50 g Krautsalat: 39 kcal, 0.6 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Krautsalat?
150 g Krautsalat: 117 kcal, 1.9 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Krautsalat?
200 g Krautsalat: 156 kcal, 2.6 g Eiweiß, 21.8 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Krautsalat?
250 g Krautsalat: 195 kcal, 3.2 g Eiweiß, 27.3 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2062 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe