Wissen, was auf dem Teller ist
Coleslaw
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 9,9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 12 g —
- Natrium 203 mg 9%
- Cholesterin 4 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 14,6 mg 16%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 70,9 µg 59%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 0,22 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 20 mg 2%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 0,14 mg 1%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 1 g | 13 g | 9,9 g |
| 1 Portion | 191 g | 292 | 1,8 g | 25 g | 19 g |
| 2 Portionen | 382 g | 584 | 3,6 g | 50 g | 38 g |
| ½ Portion | 95,5 g | 146 | 0,9 g | 12 g | 9,5 g |
| 3 Portionen | 573 g | 877 | 5,4 g | 74 g | 57 g |
| 4 Portionen | 764 g | 1169 | 7,3 g | 99 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 0,5 g | 6,5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 1,4 g | 20 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 1,9 g | 26 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 2,4 g | 33 g | 25 g |
Fragen zu Coleslaw
Wie viele Kalorien haben 100 g Coleslaw?
100 g Coleslaw: 153 kcal, 1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (191 g) Coleslaw?
1 Portion (191 g) Coleslaw: 292 kcal, 1,8 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (382 g) Coleslaw?
2 Portionen (382 g) Coleslaw: 584 kcal, 3,6 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (95,5 g) Coleslaw?
½ Portion (95,5 g) Coleslaw: 146 kcal, 0,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (573 g) Coleslaw?
3 Portionen (573 g) Coleslaw: 877 kcal, 5,4 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (764 g) Coleslaw?
4 Portionen (764 g) Coleslaw: 1169 kcal, 7,3 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 76 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Coleslaw?
50 g Coleslaw: 77 kcal, 0,5 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Coleslaw?
150 g Coleslaw: 230 kcal, 1,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe