Wissen, was auf dem Teller ist
Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
mcdonald's, natur
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 228 kcal —
- Eiweiß 6 g 12%
- Kohlenhydrate 37 g 13%
- Fett 5,8 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 8,8 g —
- Natrium 358 mg 16%
- Cholesterin 13 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 96 µg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 84 mg 6%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,25 mg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 6 g | 37 g | 5,8 g |
| 1 Portion | 149 g | 340 | 8,9 g | 55 g | 8,7 g |
| 2 Portionen | 298 g | 679 | 18 g | 110 g | 17 g |
| ½ Portion | 74,5 g | 170 | 4,5 g | 28 g | 4,4 g |
| 3 Portionen | 447 g | 1019 | 27 g | 165 g | 26 g |
| 4 Portionen | 596 g | 1359 | 36 g | 220 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3 g | 18 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 9 g | 55 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 12 g | 74 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 15 g | 92 g | 15 g |
Fragen zu Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Pfannkuchen?
100 g Pfannkuchen: 228 kcal, 6 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (149 g) Pfannkuchen?
1 Portion (149 g) Pfannkuchen: 340 kcal, 8,9 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (298 g) Pfannkuchen?
2 Portionen (298 g) Pfannkuchen: 679 kcal, 18 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (74,5 g) Pfannkuchen?
½ Portion (74,5 g) Pfannkuchen: 170 kcal, 4,5 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (447 g) Pfannkuchen?
3 Portionen (447 g) Pfannkuchen: 1019 kcal, 27 g Eiweiß, 165 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (596 g) Pfannkuchen?
4 Portionen (596 g) Pfannkuchen: 1359 kcal, 36 g Eiweiß, 220 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pfannkuchen?
50 g Pfannkuchen: 114 kcal, 3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pfannkuchen?
150 g Pfannkuchen: 342 kcal, 9 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173299 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe