Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites
Kalorien und Nährwerte
Restaurant, gutbürgerlich
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 289 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 33 g 12%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 3,9 g 14%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 357 mg 16%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 35,9 µg 30%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 15 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,91 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 124 mg 10%
- Kalium 545 mg 12%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 3,5 g | 33 g | 14 g |
| 1 Portion | 170 g | 491 | 5,9 g | 57 g | 24 g |
| 2 Portionen | 340 g | 983 | 12 g | 113 g | 48 g |
| ½ Portion | 85 g | 246 | 3 g | 28 g | 12 g |
| 3 Portionen | 510 g | 1474 | 18 g | 170 g | 72 g |
| 4 Portionen | 680 g | 1965 | 24 g | 226 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,7 g | 17 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 5,2 g | 50 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 7 g | 67 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 8,7 g | 83 g | 35 g |
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Fragen zu Pommes frites
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites?
100 g Pommes frites: 289 kcal, 3,5 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (170 g) Pommes frites?
1 Portion (170 g) Pommes frites: 491 kcal, 5,9 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (340 g) Pommes frites?
2 Portionen (340 g) Pommes frites: 983 kcal, 12 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (85 g) Pommes frites?
½ Portion (85 g) Pommes frites: 246 kcal, 3 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (510 g) Pommes frites?
3 Portionen (510 g) Pommes frites: 1474 kcal, 18 g Eiweiß, 170 g Kohlenhydrate und 72 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (680 g) Pommes frites?
4 Portionen (680 g) Pommes frites: 1965 kcal, 24 g Eiweiß, 226 g Kohlenhydrate und 96 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites?
50 g Pommes frites: 145 kcal, 1,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites?
150 g Pommes frites: 434 kcal, 5,2 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169836 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
