Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites
Kalorien und Nährwerte
Restaurant, gutbürgerlich
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 289 kcal —
- Eiweiß 3.5 g 7%
- Kohlenhydrate 33.3 g 12%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 12%
- Ballaststoffe 3.9 g 14%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 357 mg 16%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 35.9 µg 30%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 15 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0.91 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 124 mg 10%
- Kalium 545 mg 12%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selen 0.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 3.5 g | 33.3 g | 14 g |
| 1 Portion | 170 g | 491 | 5.9 g | 56.6 g | 23.9 g |
| 2 Portionen | 340 g | 983 | 11.9 g | 113.2 g | 47.7 g |
| ½ Portion | 85 g | 246 | 3 g | 28.3 g | 11.9 g |
| 3 Portionen | 510 g | 1474 | 17.8 g | 169.8 g | 71.6 g |
| 4 Portionen | 680 g | 1965 | 23.7 g | 226.4 g | 95.5 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1.7 g | 16.7 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 5.2 g | 50 g | 21.1 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 7 g | 66.6 g | 28.1 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 8.7 g | 83.3 g | 35.1 g |
Fragen zu Pommes frites
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites?
100 g Pommes frites: 289 kcal, 3.5 g Eiweiß, 33.3 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (170 g) Pommes frites?
1 Portion (170 g) Pommes frites: 491 kcal, 5.9 g Eiweiß, 56.6 g Kohlenhydrate und 23.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (340 g) Pommes frites?
2 Portionen (340 g) Pommes frites: 983 kcal, 11.9 g Eiweiß, 113.2 g Kohlenhydrate und 47.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (85 g) Pommes frites?
½ Portion (85 g) Pommes frites: 246 kcal, 3 g Eiweiß, 28.3 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (510 g) Pommes frites?
3 Portionen (510 g) Pommes frites: 1474 kcal, 17.8 g Eiweiß, 169.8 g Kohlenhydrate und 71.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (680 g) Pommes frites?
4 Portionen (680 g) Pommes frites: 1965 kcal, 23.7 g Eiweiß, 226.4 g Kohlenhydrate und 95.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites?
50 g Pommes frites: 145 kcal, 1.7 g Eiweiß, 16.7 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites?
150 g Pommes frites: 434 kcal, 5.2 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 21.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169836 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe