Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebelringe
Kalorien und Nährwerte
Restaurant, gutbürgerlich
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 356 kcal —
- Eiweiß 4,9 g 10%
- Kohlenhydrate 38 g 14%
- Fett 19 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 4,7 g —
- Natrium 692 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 42,6 µg 36%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 14 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,71 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 94 mg 8%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 4,9 g | 38 g | 19 g |
| 1 Portion | 259 g | 922 | 13 g | 99 g | 50 g |
| 2 Portionen | 518 g | 1844 | 25 g | 198 g | 100 g |
| ½ Portion | 129,5 g | 461 | 6,3 g | 49 g | 25 g |
| 3 Portionen | 777 g | 2766 | 38 g | 296 g | 150 g |
| 4 Portionen | 1036 g | 3688 | 51 g | 395 g | 200 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2,4 g | 19 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 7,3 g | 57 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 9,8 g | 76 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 12 g | 95 g | 48 g |
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Quelle: USDA FoodData Central 169027 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
