Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebelringe
Kalorien und Nährwerte
Restaurant, gutbürgerlich
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 356 kcal —
- Eiweiß 4.9 g 10%
- Kohlenhydrate 38.1 g 14%
- Fett 19.3 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 3.4 g 17%
- Ballaststoffe 2.6 g 9%
- Zucker 4.7 g —
- Natrium 692 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 8%
- Vitamin K 42.6 µg 36%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.82 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 14 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0.71 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 94 mg 8%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.47 mg 20%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 4.9 g | 38.1 g | 19.3 g |
| 1 Portion | 259 g | 922 | 12.7 g | 98.7 g | 49.9 g |
| 2 Portionen | 518 g | 1844 | 25.3 g | 197.5 g | 99.9 g |
| ½ Portion | 129.5 g | 461 | 6.3 g | 49.4 g | 25 g |
| 3 Portionen | 777 g | 2766 | 38 g | 296.2 g | 149.8 g |
| 4 Portionen | 1036 g | 3688 | 50.7 g | 394.9 g | 199.7 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2.4 g | 19.1 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 7.3 g | 57.2 g | 28.9 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 9.8 g | 76.2 g | 38.6 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 12.2 g | 95.3 g | 48.2 g |
Fragen zu Zwiebelringe
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebelringe?
100 g Zwiebelringe: 356 kcal, 4.9 g Eiweiß, 38.1 g Kohlenhydrate und 19.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (259 g) Zwiebelringe?
1 Portion (259 g) Zwiebelringe: 922 kcal, 12.7 g Eiweiß, 98.7 g Kohlenhydrate und 49.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (518 g) Zwiebelringe?
2 Portionen (518 g) Zwiebelringe: 1844 kcal, 25.3 g Eiweiß, 197.5 g Kohlenhydrate und 99.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (129.5 g) Zwiebelringe?
½ Portion (129.5 g) Zwiebelringe: 461 kcal, 6.3 g Eiweiß, 49.4 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (777 g) Zwiebelringe?
3 Portionen (777 g) Zwiebelringe: 2766 kcal, 38 g Eiweiß, 296.2 g Kohlenhydrate und 149.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1036 g) Zwiebelringe?
4 Portionen (1036 g) Zwiebelringe: 3688 kcal, 50.7 g Eiweiß, 394.9 g Kohlenhydrate und 199.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebelringe?
50 g Zwiebelringe: 178 kcal, 2.4 g Eiweiß, 19.1 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebelringe?
150 g Zwiebelringe: 534 kcal, 7.3 g Eiweiß, 57.2 g Kohlenhydrate und 28.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169027 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe