Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebelringe
Kalorien und Nährwerte
cracker barrel, dick geschnitten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 327 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 39 g 14%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 4,8 g —
- Natrium 463 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 36,1 µg 30%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 14 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,73 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 4,8 g | 39 g | 16 g |
| 1 Portion | 261 g | 853 | 13 g | 101 g | 42 g |
| 2 Portionen | 522 g | 1707 | 25 g | 202 g | 84 g |
| ½ Portion | 130,5 g | 427 | 6,2 g | 51 g | 21 g |
| 3 Portionen | 783 g | 2560 | 37 g | 303 g | 125 g |
| 4 Portionen | 1044 g | 3414 | 50 g | 405 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 2,4 g | 19 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 7,2 g | 58 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 9,6 g | 78 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 12 g | 97 g | 40 g |
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Quelle: USDA FoodData Central 169021 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
