Wissen, was auf dem Teller ist

Zwiebelringe

Kalorien und Nährwerte

paniert, vorgebacken, tiefgekühlt, im Ofen erwärmt

276
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.1 g
Kohlenh.31.5 g
Fett14.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 276 kcal —
  • Eiweiß 4.1 g 8%
  • Kohlenhydrate 31.5 g 11%
  • Fett 14.3 g 18%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 11%
  • Ballaststoffe 2.3 g 8%
  • Zucker 5.1 g —
  • Natrium 370 mg 16%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1.6 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.46 mg 3%
  • Vitamin K 34.1 µg 28%
  • Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%
  • Pantothensäure (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 10.7 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 31 mg 2%
  • Eisen 1.3 mg 7%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 71 mg 6%
  • Kalium 123 mg 3%
  • Zink 0.42 mg 4%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.35 mg 15%
  • Selen 5.6 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2764.1 g31.5 g14.3 g
50 g50 g1382.1 g15.8 g7.2 g
150 g150 g4146.2 g47.3 g21.5 g
200 g200 g5528.3 g63.1 g28.6 g
250 g250 g69010.4 g78.8 g35.8 g

Fragen zu Zwiebelringe

Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebelringe?

100 g Zwiebelringe: 276 kcal, 4.1 g Eiweiß, 31.5 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebelringe?

50 g Zwiebelringe: 138 kcal, 2.1 g Eiweiß, 15.8 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebelringe?

150 g Zwiebelringe: 414 kcal, 6.2 g Eiweiß, 47.3 g Kohlenhydrate und 21.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Zwiebelringe?

200 g Zwiebelringe: 552 kcal, 8.3 g Eiweiß, 63.1 g Kohlenhydrate und 28.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Zwiebelringe?

250 g Zwiebelringe: 690 kcal, 10.4 g Eiweiß, 78.8 g Kohlenhydrate und 35.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2404 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe