Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebelringe
Kalorien und Nährwerte
paniert, vorgebacken, tiefgekühlt, unzubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 258 kcal —
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Kohlenhydrate 29 g 10%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 23%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Natrium 246 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 46 mg 4%
- Eisen 0,93 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 49 mg 4%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 2,4 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 3,2 g | 29 g | 14 g |
| 1 Portion | 85 g | 219 | 2,7 g | 24 g | 12 g |
| 2 Portionen | 170 g | 439 | 5,4 g | 49 g | 24 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 110 | 1,3 g | 12 g | 6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 658 | 8 g | 73 g | 36 g |
| 4 Portionen | 340 g | 877 | 11 g | 98 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1,6 g | 14 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 4,7 g | 43 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 6,3 g | 58 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 7,9 g | 72 g | 35 g |
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Fragen zu Zwiebelringe
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebelringe?
100 g Zwiebelringe: 258 kcal, 3,2 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Zwiebelringe?
1 Portion (85 g) Zwiebelringe: 219 kcal, 2,7 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Zwiebelringe?
2 Portionen (170 g) Zwiebelringe: 439 kcal, 5,4 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Zwiebelringe?
½ Portion (42,5 g) Zwiebelringe: 110 kcal, 1,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Zwiebelringe?
3 Portionen (255 g) Zwiebelringe: 658 kcal, 8 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Zwiebelringe?
4 Portionen (340 g) Zwiebelringe: 877 kcal, 11 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebelringe?
50 g Zwiebelringe: 129 kcal, 1,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebelringe?
150 g Zwiebelringe: 387 kcal, 4,7 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170414 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
