Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebelsuppe
Kalorien und Nährwerte
mit Käse überbacken
42
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.2,9 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 42 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 2,9 g 1%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Cholesterin 4,2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12,3 µg 1%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 11,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 59,9 mg 5%
- Eisen 0,25 mg 1%
- Magnesium 8,2 mg 2%
- Phosphor 43,7 mg 3%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kupfer 0,09 mg 9%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 1,2 µg 2%
- Jod 2,2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2 g | 2,9 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3 g | 4,4 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 4,1 g | 5,9 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 5,1 g | 7,3 g | 5,7 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 3233 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
