Wissen, was auf dem Teller ist

Zwiebelsuppe

Kalorien und Nährwerte

trocken, Mischung, zubereitet mit Wasser

12
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.3 g
Kohlenh.2.5 g
Fett0 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 12 kcal —
  • Eiweiß 0.3 g 1%
  • Kohlenhydrate 2.5 g 1%
  • Fett 0 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0.3 g 1%
  • Zucker 0.2 g —
  • Natrium 346 mg 15%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0.1 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.01 mg 0%
  • Vitamin K 0.1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0.06 mg 0%
  • Pantothensäure (B5) 0.04 mg 1%
  • Vitamin B6 0.03 mg 1%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 1.2 mg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 9 mg 1%
  • Eisen 0.05 mg 0%
  • Magnesium 4 mg 1%
  • Phosphor 9 mg 1%
  • Kalium 31 mg 1%
  • Zink 0.05 mg 0%
  • Kupfer 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selen 0.2 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g120.3 g2.5 g0 g
1 Portion230 g280.7 g5.7 g0 g
2 Portionen460 g551.5 g11.4 g0 g
½ Portion115 g140.4 g2.8 g0 g
3 Portionen690 g832.2 g17 g0.1 g
4 Portionen920 g1102.9 g22.7 g0.1 g
50 g50 g60.2 g1.2 g0 g
150 g150 g180.5 g3.7 g0 g
200 g200 g240.6 g4.9 g0 g
250 g250 g300.8 g6.2 g0 g

Fragen zu Zwiebelsuppe

Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebelsuppe?

100 g Zwiebelsuppe: 12 kcal, 0.3 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (230 g) Zwiebelsuppe?

1 Portion (230 g) Zwiebelsuppe: 28 kcal, 0.7 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (460 g) Zwiebelsuppe?

2 Portionen (460 g) Zwiebelsuppe: 55 kcal, 1.5 g Eiweiß, 11.4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (115 g) Zwiebelsuppe?

½ Portion (115 g) Zwiebelsuppe: 14 kcal, 0.4 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (690 g) Zwiebelsuppe?

3 Portionen (690 g) Zwiebelsuppe: 83 kcal, 2.2 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (920 g) Zwiebelsuppe?

4 Portionen (920 g) Zwiebelsuppe: 110 kcal, 2.9 g Eiweiß, 22.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebelsuppe?

50 g Zwiebelsuppe: 6 kcal, 0.2 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebelsuppe?

150 g Zwiebelsuppe: 18 kcal, 0.5 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 174568 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe