Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebelsuppe
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, kondensiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 46 kcal —
- Eiweiß 3,1 g 6%
- Kohlenhydrate 6 g 2%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 2,7 g —
- Natrium 516 mg 22%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 4 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0,55 mg 3%
- Magnesium 2 mg 0%
- Phosphor 9 mg 1%
- Kalium 56 mg 1%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3,1 g | 6 g | 1,4 g |
| 1 Portion | 123 g | 57 | 3,8 g | 7,4 g | 1,7 g |
| 2 Portionen | 246 g | 113 | 7,5 g | 15 g | 3,5 g |
| ½ Portion | 61,5 g | 28 | 1,9 g | 3,7 g | 0,9 g |
| 3 Portionen | 369 g | 170 | 11 g | 22 g | 5,2 g |
| 4 Portionen | 492 g | 226 | 15 g | 29 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,5 g | 3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4,6 g | 9 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6,1 g | 12 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 7,7 g | 15 g | 3,6 g |
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Fragen zu Zwiebelsuppe
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebelsuppe?
100 g Zwiebelsuppe: 46 kcal, 3,1 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (123 g) Zwiebelsuppe?
1 Portion (123 g) Zwiebelsuppe: 57 kcal, 3,8 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (246 g) Zwiebelsuppe?
2 Portionen (246 g) Zwiebelsuppe: 113 kcal, 7,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (61,5 g) Zwiebelsuppe?
½ Portion (61,5 g) Zwiebelsuppe: 28 kcal, 1,9 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (369 g) Zwiebelsuppe?
3 Portionen (369 g) Zwiebelsuppe: 170 kcal, 11 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (492 g) Zwiebelsuppe?
4 Portionen (492 g) Zwiebelsuppe: 226 kcal, 15 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebelsuppe?
50 g Zwiebelsuppe: 23 kcal, 1,5 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebelsuppe?
150 g Zwiebelsuppe: 69 kcal, 4,6 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171551 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
