Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebelsuppe
Kalorien und Nährwerte
trocken, Mischung
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 293 kcal —
- Eiweiß 7.5 g 15%
- Kohlenhydrate 58.5 g 21%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 6.6 g 24%
- Zucker 4.7 g —
- Natrium 8031 mg 349%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 3.4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 28.4 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 143 mg 11%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 60 mg 14%
- Phosphor 211 mg 17%
- Kalium 721 mg 15%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.35 mg 39%
- Mangan 0.67 mg 29%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 7.5 g | 58.5 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 7.5 g | 22 | 0.6 g | 4.4 g | 0 g |
| 2 Portionen | 15 g | 44 | 1.1 g | 8.8 g | 0.1 g |
| ½ Portion | 3.8 g | 11 | 0.3 g | 2.2 g | 0 g |
| 3 Portionen | 22.5 g | 66 | 1.7 g | 13.2 g | 0.1 g |
| 4 Portionen | 30 g | 88 | 2.2 g | 17.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 3.7 g | 29.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 11.2 g | 87.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 15 g | 116.9 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 18.7 g | 146.2 g | 0.9 g |
Fragen zu Zwiebelsuppe
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebelsuppe?
100 g Zwiebelsuppe: 293 kcal, 7.5 g Eiweiß, 58.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (7.5 g) Zwiebelsuppe?
1 Portion (7.5 g) Zwiebelsuppe: 22 kcal, 0.6 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (15 g) Zwiebelsuppe?
2 Portionen (15 g) Zwiebelsuppe: 44 kcal, 1.1 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (3.8 g) Zwiebelsuppe?
½ Portion (3.8 g) Zwiebelsuppe: 11 kcal, 0.3 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (22.5 g) Zwiebelsuppe?
3 Portionen (22.5 g) Zwiebelsuppe: 66 kcal, 1.7 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (30 g) Zwiebelsuppe?
4 Portionen (30 g) Zwiebelsuppe: 88 kcal, 2.2 g Eiweiß, 17.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebelsuppe?
50 g Zwiebelsuppe: 147 kcal, 3.7 g Eiweiß, 29.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebelsuppe?
150 g Zwiebelsuppe: 440 kcal, 11.2 g Eiweiß, 87.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171165 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe