Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebelringe
Kalorien und Nährwerte
paniert, vorgebacken, tiefgekühlt, im Ofen erwärmt
276
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,1 g
Kohlenh.32 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 276 kcal —
- Eiweiß 4,1 g 8%
- Kohlenhydrate 32 g 11%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 5,1 g —
- Natrium 370 mg 16%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 34,1 µg 28%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 71 mg 6%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 4,1 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 2,1 g | 16 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 6,2 g | 47 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 8,3 g | 63 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 10 g | 79 g | 36 g |
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- Tiefgekühlte ganze Zwiebelunzubereitet35 kcal / 100 g
Fragen zu Zwiebelringe
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebelringe?
100 g Zwiebelringe: 276 kcal, 4,1 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebelringe?
50 g Zwiebelringe: 138 kcal, 2,1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebelringe?
150 g Zwiebelringe: 414 kcal, 6,2 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zwiebelringe?
200 g Zwiebelringe: 552 kcal, 8,3 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zwiebelringe?
250 g Zwiebelringe: 690 kcal, 10 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2404 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
