Wissen, was auf dem Teller ist
Gefrorene ganze Zwiebeln
Kalorien und Nährwerte
geroren, ganze, zubereitungsfrei
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 35 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 6,8 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 3,8 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5,5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 36 mg 3%
- Eisen 0,46 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0,12 mg 1%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,9 g | 6,8 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 95 g | 33 | 0,8 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 190 g | 67 | 1,7 g | 13 g | 0,1 g |
| ½ Portion | 47,5 g | 17 | 0,4 g | 3,2 g | 0 g |
| 3 Portionen | 285 g | 100 | 2,5 g | 19 g | 0,2 g |
| 4 Portionen | 380 g | 133 | 3,4 g | 26 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,3 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,8 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,2 g | 17 g | 0,2 g |
Fragen zu Gefrorene ganze Zwiebeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Gefrorene ganze Zwiebeln?
100 g Gefrorene ganze Zwiebeln: 35 kcal, 0,9 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (95 g) Gefrorene ganze Zwiebeln?
1 Portion (95 g) Gefrorene ganze Zwiebeln: 33 kcal, 0,8 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (190 g) Gefrorene ganze Zwiebeln?
2 Portionen (190 g) Gefrorene ganze Zwiebeln: 67 kcal, 1,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (47,5 g) Gefrorene ganze Zwiebeln?
½ Portion (47,5 g) Gefrorene ganze Zwiebeln: 17 kcal, 0,4 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (285 g) Gefrorene ganze Zwiebeln?
3 Portionen (285 g) Gefrorene ganze Zwiebeln: 100 kcal, 2,5 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (380 g) Gefrorene ganze Zwiebeln?
4 Portionen (380 g) Gefrorene ganze Zwiebeln: 133 kcal, 3,4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gefrorene ganze Zwiebeln?
50 g Gefrorene ganze Zwiebeln: 18 kcal, 0,4 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gefrorene ganze Zwiebeln?
150 g Gefrorene ganze Zwiebeln: 53 kcal, 1,3 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170412 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe