Wissen, was auf dem Teller ist
Hamburger
Kalorien und Nährwerte
mcdonald's
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 264 kcal —
- Eiweiß 12.9 g 26%
- Kohlenhydrate 29 g 11%
- Fett 10.1 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3.5 g 18%
- Ballaststoffe 1.3 g 5%
- Zucker 6 g —
- Natrium 494 mg 21%
- Cholesterin 27 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0.83 µg 35%
Mineralstoffe
- Calcium 127 mg 10%
- Eisen 2.9 mg 16%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 107 mg 9%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 1.9 mg 18%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.32 mg 14%
- Selen 26.2 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 12.9 g | 29 g | 10.1 g |
| 1 Portion | 95 g | 251 | 12.3 g | 27.5 g | 9.6 g |
| 2 Portionen | 190 g | 502 | 24.5 g | 55.1 g | 19.2 g |
| ½ Portion | 47.5 g | 125 | 6.1 g | 13.8 g | 4.8 g |
| 3 Portionen | 285 g | 752 | 36.8 g | 82.6 g | 28.8 g |
| 4 Portionen | 380 g | 1003 | 49.1 g | 110.1 g | 38.3 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6.5 g | 14.5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 19.4 g | 43.5 g | 15.1 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 25.8 g | 58 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 32.3 g | 72.5 g | 25.2 g |
Fragen zu Hamburger
Wie viele Kalorien haben 100 g Hamburger?
100 g Hamburger: 264 kcal, 12.9 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (95 g) Hamburger?
1 Portion (95 g) Hamburger: 251 kcal, 12.3 g Eiweiß, 27.5 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (190 g) Hamburger?
2 Portionen (190 g) Hamburger: 502 kcal, 24.5 g Eiweiß, 55.1 g Kohlenhydrate und 19.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (47.5 g) Hamburger?
½ Portion (47.5 g) Hamburger: 125 kcal, 6.1 g Eiweiß, 13.8 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (285 g) Hamburger?
3 Portionen (285 g) Hamburger: 752 kcal, 36.8 g Eiweiß, 82.6 g Kohlenhydrate und 28.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (380 g) Hamburger?
4 Portionen (380 g) Hamburger: 1003 kcal, 49.1 g Eiweiß, 110.1 g Kohlenhydrate und 38.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hamburger?
50 g Hamburger: 132 kcal, 6.5 g Eiweiß, 14.5 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hamburger?
150 g Hamburger: 396 kcal, 19.4 g Eiweiß, 43.5 g Kohlenhydrate und 15.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170717 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe