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Pommes frites
Kalorien und Nährwerte
t.g.i. friday's
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 296 kcal —
- Eiweiß 3,7 g 7%
- Kohlenhydrate 33 g 12%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 4,1 g 15%
- Zucker 0 g —
- Natrium 409 mg 18%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 43,1 µg 36%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,98 mg 5%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 121 mg 10%
- Kalium 604 mg 13%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 3,7 g | 33 g | 15 g |
| 1 Portion | 184 g | 545 | 6,9 g | 60 g | 27 g |
| 2 Portionen | 368 g | 1089 | 14 g | 121 g | 55 g |
| ½ Portion | 92 g | 272 | 3,4 g | 30 g | 14 g |
| 3 Portionen | 552 g | 1634 | 21 g | 181 g | 82 g |
| 4 Portionen | 736 g | 2179 | 28 g | 241 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 1,9 g | 16 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 5,6 g | 49 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 7,5 g | 66 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 9,4 g | 82 g | 37 g |
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Quelle: USDA FoodData Central 169833 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
