Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites, hausgemacht
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht, in Sonnenblumenöl frittiert
197
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.33 g
Fett6,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 197 kcal —
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Kohlenhydrate 33 g 12%
- Fett 6,7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 3,4 g 12%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,33 mg 2%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 57 mg 5%
- Kalium 748 mg 16%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 3,2 g | 33 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,6 g | 17 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 4,8 g | 50 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 6,4 g | 66 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 8 g | 83 g | 17 g |
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Fragen zu Pommes frites, hausgemacht
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites, hausgemacht?
100 g Pommes frites, hausgemacht: 197 kcal, 3,2 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites, hausgemacht?
50 g Pommes frites, hausgemacht: 99 kcal, 1,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites, hausgemacht?
150 g Pommes frites, hausgemacht: 296 kcal, 4,8 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pommes frites, hausgemacht?
200 g Pommes frites, hausgemacht: 394 kcal, 6,4 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pommes frites, hausgemacht?
250 g Pommes frites, hausgemacht: 493 kcal, 8 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-597 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
