Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites
Kalorien und Nährwerte
feinschnitt, aus Fast-Food-Restaurants
290
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.40 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 290 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 40 g 14%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 3,8 g 14%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 193 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,72 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 143 mg 11%
- Kalium 544 mg 12%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3,5 g | 40 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,8 g | 20 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5,3 g | 60 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 7 g | 79 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8,8 g | 99 g | 36 g |
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Fragen zu Pommes frites
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites?
100 g Pommes frites: 290 kcal, 3,5 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites?
50 g Pommes frites: 145 kcal, 1,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites?
150 g Pommes frites: 435 kcal, 5,3 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pommes frites?
200 g Pommes frites: 580 kcal, 7 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pommes frites?
250 g Pommes frites: 725 kcal, 8,8 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-486 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
