Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites
Kalorien und Nährwerte
feinschnitt, tiefgekühlt, in Pflanzenölmischung frittiert
364
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,5 g
Kohlenh.41 g
Fett21 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 364 kcal —
- Eiweiß 4,5 g 9%
- Kohlenhydrate 41 g 15%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 97 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 720 mg 15%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 4,5 g | 41 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2,3 g | 21 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 6,8 g | 62 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 9 g | 82 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 11 g | 103 g | 53 g |
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Fragen zu Pommes frites
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites?
100 g Pommes frites: 364 kcal, 4,5 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites?
50 g Pommes frites: 182 kcal, 2,3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites?
150 g Pommes frites: 546 kcal, 6,8 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pommes frites?
200 g Pommes frites: 728 kcal, 9 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pommes frites?
250 g Pommes frites: 910 kcal, 11 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 50-684 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
