Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelchips
Kalorien und Nährwerte
fettfrei, gesalzen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 379 kcal —
- Eiweiß 9,6 g 19%
- Kohlenhydrate 76 g 28%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 7,5 g 27%
- Zucker 3,7 g —
- Natrium 643 mg 28%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 9,3 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 9,1 µg 8%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 90%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 54,1 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 3,6 mg 20%
- Magnesium 70 mg 17%
- Phosphor 167 mg 13%
- Kalium 1628 mg 35%
- Zink 0,74 mg 7%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 9,6 g | 76 g | 0,6 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 107 | 2,7 g | 22 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 215 | 5,5 g | 43 g | 0,3 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 54 | 1,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 322 | 8,2 g | 65 g | 0,5 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 430 | 11 g | 87 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,8 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 15 g | 114 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 19 g | 153 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 24 g | 191 g | 1,5 g |
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Fragen zu Kartoffelchips
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelchips?
100 g Kartoffelchips: 379 kcal, 9,6 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Kartoffelchips?
1 Portion (28,4 g) Kartoffelchips: 107 kcal, 2,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Kartoffelchips?
2 Portionen (56,7 g) Kartoffelchips: 215 kcal, 5,5 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Kartoffelchips?
½ Portion (14,2 g) Kartoffelchips: 54 kcal, 1,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Kartoffelchips?
3 Portionen (85,1 g) Kartoffelchips: 322 kcal, 8,2 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Kartoffelchips?
4 Portionen (113,4 g) Kartoffelchips: 430 kcal, 11 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelchips?
50 g Kartoffelchips: 190 kcal, 4,8 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelchips?
150 g Kartoffelchips: 569 kcal, 15 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169686 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
