Wissen, was auf dem Teller ist

Pommes frites

Kalorien und Nährwerte

in Handelsöl frittiert, aus Fish-and-Chips-Imbissen

214
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.33 g
Fett8,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 214 kcal —
  • Eiweiß 3,5 g 7%
  • Kohlenhydrate 33 g 12%
  • Fett 8,4 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 21%
  • Ballaststoffe 3,2 g 11%
  • Zucker 0,6 g —
  • Natrium 16 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 14,9 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 46 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 0,72 mg 4%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Phosphor 63 mg 5%
  • Kalium 804 mg 17%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kupfer 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2143,5 g33 g8,4 g
50 g50 g1071,8 g17 g4,2 g
150 g150 g3215,3 g50 g13 g
200 g200 g4287 g66 g17 g
250 g250 g5358,8 g83 g21 g

Fragen zu Pommes frites

Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites?

100 g Pommes frites: 214 kcal, 3,5 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites?

50 g Pommes frites: 107 kcal, 1,8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites?

150 g Pommes frites: 321 kcal, 5,3 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pommes frites?

200 g Pommes frites: 428 kcal, 7 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pommes frites?

250 g Pommes frites: 535 kcal, 8,8 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 13-485 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe