Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelspalten mit Schale
Kalorien und Nährwerte
alt, in Sonnenblumenöl gekocht, hausgemacht
145
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,9 g
Kohlenh.27 g
Fett3,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 145 kcal —
- Eiweiß 2,9 g 6%
- Kohlenhydrate 27 g 10%
- Fett 3,8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 52 mg 4%
- Kalium 702 mg 15%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 2,9 g | 27 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,5 g | 13 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 4,4 g | 40 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 5,8 g | 53 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 7,3 g | 66 g | 9,5 g |
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Fragen zu Kartoffelspalten mit Schale
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelspalten mit Schale?
100 g Kartoffelspalten mit Schale: 145 kcal, 2,9 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelspalten mit Schale?
50 g Kartoffelspalten mit Schale: 73 kcal, 1,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelspalten mit Schale?
150 g Kartoffelspalten mit Schale: 218 kcal, 4,4 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelspalten mit Schale?
200 g Kartoffelspalten mit Schale: 290 kcal, 5,8 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelspalten mit Schale?
250 g Kartoffelspalten mit Schale: 363 kcal, 7,3 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-566 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
