Wissen, was auf dem Teller ist
Süßkartoffelspalten
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, in Rapsöl gebacken
139
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,9 g
Kohlenh.25 g
Fett3,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 139 kcal —
- Eiweiß 2,9 g 6%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 3,9 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 5,2 g 19%
- Zucker 19 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 855 µg 95%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 109 mg 8%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 73 mg 6%
- Kalium 701 mg 15%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 0,73 mg 32%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2,9 g | 25 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,5 g | 12 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4,4 g | 37 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5,8 g | 49 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 7,3 g | 62 g | 9,8 g |
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Fragen zu Süßkartoffelspalten
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßkartoffelspalten?
100 g Süßkartoffelspalten: 139 kcal, 2,9 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Süßkartoffelspalten?
50 g Süßkartoffelspalten: 70 kcal, 1,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süßkartoffelspalten?
150 g Süßkartoffelspalten: 209 kcal, 4,4 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Süßkartoffelspalten?
200 g Süßkartoffelspalten: 278 kcal, 5,8 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Süßkartoffelspalten?
250 g Süßkartoffelspalten: 348 kcal, 7,3 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-647 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
