Wissen, was auf dem Teller ist

Süßkartoffelpommes

Kalorien und Nährwerte

im Ofen gebacken

155
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.21 g
Fett6,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 155 kcal —
  • Eiweiß 2 g 4%
  • Kohlenhydrate 21 g 8%
  • Fett 6,3 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 3,1 g 11%
  • Zucker 5,2 g —
  • Natrium 309 mg 13%
  • Cholesterin 0,27 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 790 µg 88%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 10,5 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,69 mg 4%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 10,3 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 39,2 mg 3%
  • Eisen 0,77 mg 4%
  • Magnesium 31,4 mg 7%
  • Phosphor 60,2 mg 5%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Kupfer 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 0,75 µg 1%
  • Jod 18 µg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1552 g21 g6,3 g
50 g50 g781 g11 g3,1 g
150 g150 g2332,9 g31 g9,4 g
200 g200 g3103,9 g42 g13 g
250 g250 g3884,9 g52 g16 g

Fragen zu Süßkartoffelpommes

Wie viele Kalorien haben 100 g Süßkartoffelpommes?

100 g Süßkartoffelpommes: 155 kcal, 2 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Süßkartoffelpommes?

50 g Süßkartoffelpommes: 78 kcal, 1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Süßkartoffelpommes?

150 g Süßkartoffelpommes: 233 kcal, 2,9 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Süßkartoffelpommes?

200 g Süßkartoffelpommes: 310 kcal, 3,9 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Süßkartoffelpommes?

250 g Süßkartoffelpommes: 388 kcal, 4,9 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34672 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe