Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelspalten
Kalorien und Nährwerte
im Ofen gebacken
149
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.19 g
Fett6,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 6,5 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 242 mg 11%
- Cholesterin 0,64 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,72 µg 0%
- Vitamin C 8,7 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 9,5 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,75 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 21,6 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 8,9 mg 1%
- Eisen 0,85 mg 5%
- Magnesium 30,2 mg 7%
- Phosphor 57,7 mg 5%
- Kalium 623 mg 13%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,79 µg 1%
- Jod 16,8 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 2,3 g | 19 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1,2 g | 9,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 3,5 g | 29 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 4,7 g | 39 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 5,9 g | 48 g | 16 g |
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Fragen zu Kartoffelspalten
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelspalten?
100 g Kartoffelspalten: 149 kcal, 2,3 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelspalten?
50 g Kartoffelspalten: 75 kcal, 1,2 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelspalten?
150 g Kartoffelspalten: 224 kcal, 3,5 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelspalten?
200 g Kartoffelspalten: 298 kcal, 4,7 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelspalten?
250 g Kartoffelspalten: 373 kcal, 5,9 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 2024 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
