Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites
Kalorien und Nährwerte
im Ofen gebacken
260
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,5 g
Kohlenh.44 g
Fett6,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 260 kcal —
- Eiweiß 4,5 g 9%
- Kohlenhydrate 44 g 16%
- Fett 6,6 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0,62 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,58 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 10,8 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6,8 mg 1%
- Eisen 0,68 mg 4%
- Magnesium 24,2 mg 6%
- Phosphor 46,6 mg 4%
- Kalium 501 mg 11%
- Zink 0,32 mg 3%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 4,5 g | 44 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 2,2 g | 22 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 6,7 g | 66 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 8,9 g | 88 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 11 g | 111 g | 17 g |
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Fragen zu Pommes frites
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites?
100 g Pommes frites: 260 kcal, 4,5 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites?
50 g Pommes frites: 130 kcal, 2,2 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites?
150 g Pommes frites: 390 kcal, 6,7 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pommes frites?
200 g Pommes frites: 520 kcal, 8,9 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pommes frites?
250 g Pommes frites: 650 kcal, 11 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 2025 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
