Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelspalten
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, in mehrfach ungesättigtem Öl vorgegart, gebacken
191
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.29 g
Fett6,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 191 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 29 g 10%
- Fett 6,2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 0 g —
- Natrium 375 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,75 mg 4%
- Phosphor 126 mg 10%
- Kalium 464 mg 10%
- Zink 0,5 mg 5%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 3,9 g | 29 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2 g | 14 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 5,9 g | 43 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 7,9 g | 57 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 9,9 g | 71 g | 16 g |
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- Geröstete Kartoffeltiefgekühlt, nicht zubereitet127 kcal / 100 g
Fragen zu Kartoffelspalten
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelspalten?
100 g Kartoffelspalten: 191 kcal, 3,9 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelspalten?
50 g Kartoffelspalten: 96 kcal, 2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelspalten?
150 g Kartoffelspalten: 287 kcal, 5,9 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelspalten?
200 g Kartoffelspalten: 382 kcal, 7,9 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelspalten?
250 g Kartoffelspalten: 478 kcal, 9,9 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X314 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
