Wissen, was auf dem Teller ist
Süßkartoffel-Pommes
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt wie verpackt, bei der Verarbeitung gesalzen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 182 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 8,9 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 5,7 g 20%
- Zucker 13 g —
- Natrium 146 mg 6%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 434 µg 48%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 26 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 0,77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 59 mg 5%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2,2 g | 30 g | 8,9 g |
| 1 Portion | 51 g | 93 | 1,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 2 Portionen | 102 g | 186 | 2,2 g | 31 g | 9,1 g |
| ½ Portion | 25,5 g | 46 | 0,6 g | 7,6 g | 2,3 g |
| 3 Portionen | 153 g | 278 | 3,3 g | 46 g | 14 g |
| 4 Portionen | 204 g | 371 | 4,4 g | 61 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3,2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4,3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5,4 g | 75 g | 22 g |
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Fragen zu Süßkartoffel-Pommes
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßkartoffel-Pommes?
100 g Süßkartoffel-Pommes: 182 kcal, 2,2 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (51 g) Süßkartoffel-Pommes?
1 Portion (51 g) Süßkartoffel-Pommes: 93 kcal, 1,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (102 g) Süßkartoffel-Pommes?
2 Portionen (102 g) Süßkartoffel-Pommes: 186 kcal, 2,2 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (25,5 g) Süßkartoffel-Pommes?
½ Portion (25,5 g) Süßkartoffel-Pommes: 46 kcal, 0,6 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (153 g) Süßkartoffel-Pommes?
3 Portionen (153 g) Süßkartoffel-Pommes: 278 kcal, 3,3 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (204 g) Süßkartoffel-Pommes?
4 Portionen (204 g) Süßkartoffel-Pommes: 371 kcal, 4,4 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Süßkartoffel-Pommes?
50 g Süßkartoffel-Pommes: 91 kcal, 1,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süßkartoffel-Pommes?
150 g Süßkartoffel-Pommes: 273 kcal, 3,2 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167606 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
