Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, unzubereitet
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 147 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 4,7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 332 mg 14%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 17,3 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 22,3 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,62 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 83 mg 7%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 0,35 mg 3%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,16 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 2,2 g | 23 g | 4,7 g |
| 1 Portion | 89 g | 131 | 2 g | 20 g | 4,1 g |
| 2 Portionen | 178 g | 262 | 4 g | 41 g | 8,3 g |
| ½ Portion | 44,5 g | 65 | 1 g | 10 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 267 g | 392 | 6 g | 61 g | 12 g |
| 4 Portionen | 356 g | 523 | 8 g | 82 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,1 g | 12 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 3,4 g | 34 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 4,5 g | 46 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 5,6 g | 57 g | 12 g |
Fragen zu Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, unzubereitet
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, unzubereitet?
100 g Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, unzubereitet: 147 kcal, 2,2 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (89 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, unzubereitet?
1 Portion (89 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, unzubereitet: 131 kcal, 2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (178 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, unzubereitet?
2 Portionen (178 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, unzubereitet: 262 kcal, 4 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (44,5 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, unzubereitet?
½ Portion (44,5 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, unzubereitet: 65 kcal, 1 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (267 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, unzubereitet?
3 Portionen (267 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, unzubereitet: 392 kcal, 6 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (356 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, unzubereitet?
4 Portionen (356 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, unzubereitet: 523 kcal, 8 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, unzubereitet?
50 g Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, unzubereitet: 74 kcal, 1,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, unzubereitet?
150 g Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, unzubereitet: 221 kcal, 3,4 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168442 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe