Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, zu Hause zubereitet, im Ofen erhitzt
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 158 kcal —
- Eiweiß 2,8 g 6%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 324 mg 14%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 8,6 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 7,4 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 23,7 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,57 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 87 mg 7%
- Kalium 478 mg 10%
- Zink 0,35 mg 3%
- Kupfer 0,1 mg 12%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 2,8 g | 24 g | 5,5 g |
| 1 Portion | 76 g | 120 | 2,1 g | 18 g | 4,2 g |
| 2 Portionen | 152 g | 240 | 4,2 g | 36 g | 8,3 g |
| ½ Portion | 38 g | 60 | 1 g | 8,9 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 228 g | 360 | 6,3 g | 54 g | 13 g |
| 4 Portionen | 304 g | 480 | 8,4 g | 72 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,4 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 4,1 g | 35 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 5,5 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 6,9 g | 59 g | 14 g |
Fragen zu Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, zu Hause zubereitet, im Ofen erhitzt
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, zu Hause zubereitet, im Ofen erhitzt?
100 g Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, zu Hause zubereitet, im Ofen erhitzt: 158 kcal, 2,8 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (76 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, zu Hause zubereitet, im Ofen erhitzt?
1 Portion (76 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, zu Hause zubereitet, im Ofen erhitzt: 120 kcal, 2,1 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (152 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, zu Hause zubereitet, im Ofen erhitzt?
2 Portionen (152 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, zu Hause zubereitet, im Ofen erhitzt: 240 kcal, 4,2 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (38 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, zu Hause zubereitet, im Ofen erhitzt?
½ Portion (38 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, zu Hause zubereitet, im Ofen erhitzt: 60 kcal, 1 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (228 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, zu Hause zubereitet, im Ofen erhitzt?
3 Portionen (228 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, zu Hause zubereitet, im Ofen erhitzt: 360 kcal, 6,3 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (304 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, zu Hause zubereitet, im Ofen erhitzt?
4 Portionen (304 g) Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, zu Hause zubereitet, im Ofen erhitzt: 480 kcal, 8,4 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, zu Hause zubereitet, im Ofen erhitzt?
50 g Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, zu Hause zubereitet, im Ofen erhitzt: 79 kcal, 1,4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, zu Hause zubereitet, im Ofen erhitzt?
150 g Pommes frites, alle Sorten, bei der Verarbeitung gesalzen, tiefgefroren, zu Hause zubereitet, im Ofen erhitzt: 237 kcal, 4,1 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169264 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe