Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, wie gekauft
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 147 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 4,7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 23 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 17,3 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,62 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 83 mg 7%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 0,35 mg 3%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,16 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 2,2 g | 23 g | 4,7 g |
| 1 Portion | 65 g | 96 | 1,5 g | 15 g | 3 g |
| 2 Portionen | 130 g | 191 | 2,9 g | 30 g | 6,1 g |
| ½ Portion | 32,5 g | 48 | 0,7 g | 7,4 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 195 g | 287 | 4,4 g | 45 g | 9,1 g |
| 4 Portionen | 260 g | 382 | 5,8 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,1 g | 12 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 3,4 g | 34 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 4,5 g | 46 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 5,6 g | 57 g | 12 g |
Fragen zu Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, wie gekauft
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, wie gekauft?
100 g Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, wie gekauft: 147 kcal, 2,2 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (65 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, wie gekauft?
1 Portion (65 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, wie gekauft: 96 kcal, 1,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (130 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, wie gekauft?
2 Portionen (130 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, wie gekauft: 191 kcal, 2,9 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (32,5 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, wie gekauft?
½ Portion (32,5 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, wie gekauft: 48 kcal, 0,7 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (195 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, wie gekauft?
3 Portionen (195 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, wie gekauft: 287 kcal, 4,4 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (260 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, wie gekauft?
4 Portionen (260 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, wie gekauft: 382 kcal, 5,8 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, wie gekauft?
50 g Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, wie gekauft: 74 kcal, 1,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, wie gekauft?
150 g Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, wie gekauft: 221 kcal, 3,4 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170523 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe