Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, im Ofen erhitzt
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 2,7 g 5%
- Kohlenhydrate 26 g 9%
- Fett 5,2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 32 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 13,3 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 28 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 97 mg 8%
- Kalium 451 mg 10%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 2,7 g | 26 g | 5,2 g |
| 1 Portion | 74 g | 124 | 2 g | 19 g | 3,9 g |
| 2 Portionen | 148 g | 249 | 3,9 g | 39 g | 7,7 g |
| ½ Portion | 37 g | 62 | 1 g | 9,7 g | 1,9 g |
| 3 Portionen | 222 g | 373 | 5,9 g | 58 g | 12 g |
| 4 Portionen | 296 g | 497 | 7,9 g | 77 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,3 g | 13 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 4 g | 39 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 5,3 g | 52 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 6,7 g | 65 g | 13 g |
Fragen zu Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, im Ofen erhitzt
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, im Ofen erhitzt?
100 g Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, im Ofen erhitzt: 168 kcal, 2,7 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (74 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, im Ofen erhitzt?
1 Portion (74 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, im Ofen erhitzt: 124 kcal, 2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (148 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, im Ofen erhitzt?
2 Portionen (148 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, im Ofen erhitzt: 249 kcal, 3,9 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (37 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, im Ofen erhitzt?
½ Portion (37 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, im Ofen erhitzt: 62 kcal, 1 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (222 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, im Ofen erhitzt?
3 Portionen (222 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, im Ofen erhitzt: 373 kcal, 5,9 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (296 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, im Ofen erhitzt?
4 Portionen (296 g) Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, im Ofen erhitzt: 497 kcal, 7,9 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, im Ofen erhitzt?
50 g Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, im Ofen erhitzt: 84 kcal, 1,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, im Ofen erhitzt?
150 g Pommes frites, alle Sorten, ohne Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgefroren, im Ofen erhitzt: 252 kcal, 4 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170118 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe