Wissen, was auf dem Teller ist

Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Einkaufshandel

Kalorien und Nährwerte

163
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.23 g
Fett6,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 163 kcal —
  • Eiweiß 2,2 g 4%
  • Kohlenhydrate 23 g 8%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
  • Ballaststoffe 2,3 g 8%
  • Zucker 0,2 g —
  • Natrium 323 mg 14%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 12,3 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantothensäure (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 20,8 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 11 mg 1%
  • Eisen 0,72 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 90 mg 7%
  • Kalium 379 mg 8%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,5 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1632,2 g23 g6,2 g
1 Portion30 g490,6 g7 g1,9 g
2 Portionen60 g981,3 g14 g3,7 g
½ Portion15 g240,3 g3,5 g0,9 g
3 Portionen90 g1471,9 g21 g5,6 g
4 Portionen120 g1962,6 g28 g7,5 g
50 g50 g821,1 g12 g3,1 g
150 g150 g2453,2 g35 g9,4 g
200 g200 g3264,3 g47 g13 g
250 g250 g4085,4 g58 g16 g

Fragen zu Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Einkaufshandel

Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Einkaufshandel?

100 g Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Einkaufshandel: 163 kcal, 2,2 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Einkaufshandel?

1 Portion (30 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Einkaufshandel: 49 kcal, 0,6 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Einkaufshandel?

2 Portionen (60 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Einkaufshandel: 98 kcal, 1,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Einkaufshandel?

½ Portion (15 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Einkaufshandel: 24 kcal, 0,3 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Einkaufshandel?

3 Portionen (90 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Einkaufshandel: 147 kcal, 1,9 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Einkaufshandel?

4 Portionen (120 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Einkaufshandel: 196 kcal, 2,6 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Einkaufshandel?

50 g Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Einkaufshandel: 82 kcal, 1,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Einkaufshandel?

150 g Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Einkaufshandel: 245 kcal, 3,2 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170451 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe