Wissen, was auf dem Teller ist

Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Ofen erhitzt

Kalorien und Nährwerte

194
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,9 g
Kohlenh.29 g
Fett6,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 194 kcal —
  • Eiweiß 2,9 g 6%
  • Kohlenhydrate 29 g 10%
  • Fett 6,8 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
  • Ballaststoffe 2,8 g 10%
  • Zucker 0,3 g —
  • Natrium 400 mg 17%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 14,2 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 12 mg 1%
  • Eisen 0,8 mg 4%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 112 mg 9%
  • Kalium 505 mg 11%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Kupfer 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1942,9 g29 g6,8 g
1 Portion21 g410,6 g6,1 g1,4 g
2 Portionen42 g811,2 g12 g2,8 g
½ Portion10,5 g200,3 g3 g0,7 g
3 Portionen63 g1221,8 g18 g4,3 g
4 Portionen84 g1632,4 g24 g5,7 g
50 g50 g971,5 g14 g3,4 g
150 g150 g2914,4 g43 g10 g
200 g200 g3885,8 g58 g14 g
250 g250 g4857,3 g72 g17 g

Fragen zu Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Ofen erhitzt

Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Ofen erhitzt?

100 g Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Ofen erhitzt: 194 kcal, 2,9 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (21 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Ofen erhitzt?

1 Portion (21 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Ofen erhitzt: 41 kcal, 0,6 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (42 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Ofen erhitzt?

2 Portionen (42 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Ofen erhitzt: 81 kcal, 1,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (10,5 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Ofen erhitzt?

½ Portion (10,5 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Ofen erhitzt: 20 kcal, 0,3 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (63 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Ofen erhitzt?

3 Portionen (63 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Ofen erhitzt: 122 kcal, 1,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (84 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Ofen erhitzt?

4 Portionen (84 g) Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Ofen erhitzt: 163 kcal, 2,4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Ofen erhitzt?

50 g Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Ofen erhitzt: 97 kcal, 1,5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Ofen erhitzt?

150 g Kartoffeln, Pommes frites, Streichholzgröße, mit Salzzusatz bei der Verarbeitung, tiefgekühlt, im Ofen erhitzt: 291 kcal, 4,4 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170452 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe